Suplementaci�n con DHA y tiempo de reacci�n complejo en atletas de �lite

Publicado el 26 de jun de 2014 por expertomega3

"DHA-Rich Fish Oil Improves Complex Reaction Time in Female Elite Soccer Players" es un estudio diseñado para evaluar los efectos del ácido docosahexaenoico (DHA) en el tiempo de reacción complejo, y la precisión y eficiencia de la respuesta en atletas de élite. El tiempo de reacción es el que transcurre entre la presentación de un estímulo y la respuesta, mientras que el tiempo de reacción complejo se refiere a cuando se presentan dos o más estímulos y se requieren diferentes respuestas.

Se asignó de forma aleatoria a 24 jugadoras de dos equipos de la superliga española de fútbol femenino a dos grupos experimentales (12 y 12) y se les administró (a doble ciego) 3,5 g/día de aceite de pescado rico en DHA o de aceite de oliva, durante 4 semanas de entrenamiento.

Se registraron medidas de tiempo de reacción complejo y de precisión de la respuesta tanto antes como después del periodo de intervención: las participantes tenían que pulsar diferentes botones y pedales con manos y pies derechos e izquierdos, o no responder, de acuerdo a estímulos visuales y auditivos.

El análisis multivariante mostró interacción entre la administración del suplemento (antes/después) y el grupo experimental (aceite de pescado/aceite de oliva) en el tiempo de reacción complejo, que disminuyó en el grupo experimental (p = 0,004), y la eficacia de la respuesta, que aumentó en este grupo (p = 0,003).

Después de cuatro semanas con suplementación con aceite de pescado hubo una mejora significativa en la función neuromotora de estas jugadoras de fútbol. Los resultados obtenidos indican que la suplementación con DHA produjo beneficios de percepción y motores en atletas de élite.

El DHA podría ser un suplemento beneficioso en los deportes en que la toma de decisión y la eficacia en el tiempo de reacción son importantes.

 

Guzmán JF, Esteve H, Pablos C et al. DHA- Rich Fish Oil Improves Complex Reaction Time in Female Elite Soccer Players. J Sports Sci Med. 2011 Jun 1;10(2):301-5. eCollection 2011.