Los omega-3 y el dolor de regla (dismenorrea)

• Santiago Palacios
• 06/07/2012

Desde hace años se sugiere que el incremento de omega-3 podría reducir el dolor de regla, ya que uno de los posible mecanismos de la misma , podría estar en un disbalance a favor de los ácidos grasos omega-6, que son proinflamatorios. Los omega-3, competirían con los omegas 6 en las membranas celulares y ayudarían a restablecer el equilibrio y a mejorar los síntomas.

Para demostrar si un suplemento  de ácidos grasos omega-3 mejora los síntomas, se ha realizado un estudio cruzado doble ciego en mujeres entre 18 y 22 años con dolor de regla sin causa conocida ( dismenorrea primaria )1.  A 47 mujeres se las administró una capsula diaria de ácidos grasos omega-3 durante tres meses, posteriormente se las administró placebo durante otros tres meses. El segundo grupo formado por 48 mujeres, recibieron 1 capsula de placebo durante tres meses, seguido de una capsula diaria de ácidos grasos omega-3 durante tres meses. Las participantes podían usar ibuprofeno 400 mg a demanda, en caso de dolor importante . En todos los momentos  de toma de los ácidos grasos omega-3, los síntomas de dolor fueron significativamente menores (p<0.05) y el número de tabletas de ibuprofeno mucho menor (p=0.001).

Estos datos invitan a plantearse otros estudios, para intentar establecer dosis y confirmar estos magníficos resultado . Las conclusiones de este estudio apoyarían el uso de ácidos grasos omega-3 en las mujeres con dolor de regla ( dismenorrea).


Bibliografía: 

• Rahbar N, Asgharzadeh N, Ghorbani R. Effect of omega -3 fatty acids on intensity of primary dymenorrhea. Int J Gynecol Obstet 2012 Apr;117(1):45-7

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